以熱解熱 三伏飲茶
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以熱解熱 三伏飲茶

2023年的伏天已經(jīng)過半,不會還有人不知道三伏天的喝熱茶的好處吧,今天我就給你好好說一說。

2023年三伏天具體時間表:

初伏:2023年7月11日-2023年7月20日,共10天;

中伏:2023年7月月21日-2023年8月9日,共20天;

末伏:2023年8月10日-2023年8月19日,共10天。

根據(jù)傳統(tǒng)的說法三伏的“伏”,指的是“伏邪”,即所謂的“六邪”中的暑邪。

入伏后,人常常會因為炎熱的天氣感到煩躁、疲倦、食欲不振,來一杯熱茶,可以促進血液流動,讓皮膚毛孔舒張,幫助汗液排放,達成散熱祛暑的效果。茶葉中還含有大量維生素和礦物質(zhì)元素,咖啡堿、茶多酚、芳香物質(zhì)融入于茶湯中,有利于中樞神經(jīng)調(diào)控體溫,預(yù)防中暑。

三伏天喝什么茶?

綠茶:防曬防輻射

綠茶中所含的兒茶素具有很強的抗氧化功能,能減少紫外線給皮膚帶來的曬傷和損害。同時,綠茶還具有防輻射的功效,對于整天面對電腦的上班族,喝綠茶來抗輻射最好不過。

黃茶:應(yīng)季當令

大暑正值三伏長夏,五行屬土,五色應(yīng)黃,五臟應(yīng)脾,飲黃茶,正當令。從中醫(yī)養(yǎng)生的角度來說,三伏天最適合飲用的茶是黃茶。

因為在黃茶制作過程中,悶堆渥黃時會使茶葉內(nèi)在物質(zhì)產(chǎn)生大量消化酶,所含葉綠素質(zhì)成分較少,相較于綠茶,黃茶經(jīng)發(fā)酵后,寒性降低很多,對胃粘膜的刺激性較小,脾胃偏弱的人在三伏天里常喝點黃茶,有助于幫助脾胃運化、祛除體內(nèi)的濕氣。

白茶:去熱消暑

白茶可以防暑、祛熱、解毒、治牙痛,尤其是陳年的老白茶可用作患麻疹的幼兒的退燒藥。

青茶:減肥消脂

烏龍茶中含有大量的茶多酚,可以提高脂肪分解酶的作用,降低血液中的膽固醇含量,有降低血壓、抗氧化及防衰老等作用。

紅茶:提神養(yǎng)胃

紅茶中富含的咖啡堿可以刺激神經(jīng)中樞,加快我們的血液循環(huán),促進新陳代謝,從而可以提神醒腦、消除疲勞。

黑茶:祛濕解膩

黑茶口味醇香潤滑,具有暖胃、降脂等功效,適宜胃寒體虛的人飲用。對老人和女性來說,在夏季里飲用也能起到很好的保健效果。

細水長流,切記飲茶要適適度,宜喝淡茶,喝溫茶,不宜空腹喝茶,喝到舒服才是最好。

以熱制熱,好好喝茶。

來源:中國茶葉流通協(xié)會

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